La marche, ordonnance médicale de l’été … pour l’âme ?

Marcher, réfléchir, philosopher : laquelle de ces actions est-elle la meilleure pour la santé ? Leur effets respectifs sont-ils à dissociables ? La marche est-elle un traitement de la médecine de l’âme ? Marcher, bon pour le corps, donc pour l’âme … et philosopher bon pour l’âme, donc pour le corps ? J’ai reçu cette photo à publier, capture d’une sélection d’un libraire bien inspiré, qui a bien compris les bienfaits de la marche en cette période d’été, propice aux exercices de marche répétés : programmes de remise en forme, randonnées, marche digestive, etc … Les bienfaits d’efforts quotidiens ou pluri-hebdomadaires de marche soutenue ne sont plus à prouver sur la santé du corps physique, avec en particulier une diminution du risque d’évènements cardio-vasculaires, et ceci chez les patients déjà malades comme chez les sujets sains ! Les bienfaits de la marche sur la qualité de la réflexion philosophique, sur l’introspection, donc sur la connaissance de soi, sont eux connus de longue date — les anciens ne dispensaient-ils pas leur conseils et ne débattaient-ils pas en marchant ? Pour mémoire, rappelons aussi cette anecdote célèbre des marches quotidiennes de Kant à Königsberg —, on en compte aussi sur le développement de certaines vertus — la patience et la tempérance par exemple —, etc. Ceci sans parler de l’effet direct d’un effort répété de volonté pour s’en tenir à un programme qui va dans le sens de la bonne santé de son corps comme de son âme … La marche, véritable exercice spirituel ?

A lire : voir la capture ci-dessus ! Et autres ouvrages que je vous transmettrai …

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One Response to La marche, ordonnance médicale de l’été … pour l’âme ?

  1. mike says:

    n’empêche ça marche la marche pour une introspection efficace, elle maintient plus éveillé et permet une bonne concentration sans le danger encouru de la voiture… à vos marques prêt à marcher

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